4.) 认识: 这里到底发生了什么？

A.)

小我的眼界:

1.)	我不好，我懦弱可怜。
2.)	我是没用的、糟糕的母亲。
3.)	我没有了解她的行踪。
4.)	我不配让她和我在一起。
5.)	我不能为她负责。
6.)	我不负责任，粗心大意，家教不严。
7.)	我让这件事发生的，这都是我的错。
8.)	我急死了，她到底在哪儿？！
9.)	我烦透了，火冒三丈。
10.)	我的教养过失被曝光，让所有的人都看到了。
11.)	我讨厌当母亲，我恨这种责任。
12.)	我恨我自己。

我的最终最坏的结局:

我的女儿可能受到伤害，也许出了事，被强奸或杀害了。这都是我的错， 一切都是我的错。她还没告诉我要到哪里去，我就让她走了， 也不知道她和谁在一起，或什么时候回来。我吓坏了，我不知道她在哪儿。我真自私， 我真笨！我尽想着我自己的计划。我活该！我活该失去她。我应该受到责备，我应该受罪。 惩罚我吧！我甘愿受到折磨，如果我失去她，我将死无葬身之地。

B.)

心理透视:

1.)	是谁/什么影响了你？怎样影响了你？

1.)	我父母影响了我当意料之外的事情发生时，惊慌失措。
2.)	我妈影响我往最坏的事情想。
3.)	我妈影响我责备自己。
4.)	我妈影响我处在不能控制的局面中担惊受怕。
5.)	我爸影响我当我受到威胁时感觉生气。
6.)	我爸影响我当我感到我的孩子抵抗时，我就动怒。
7.)	我爸影响我必须控制任何局面。
8.)	我爸影响我用身体语言表示发怒。
9.)	我去的教堂影响我如果我做了错事， 神必会惩罚我，我是受难者。
10.)	我去的教堂影响我为别人受苦。
11.)	教堂影响我是一个罪人。
12.)	教堂影响我必须弥补罪过。

2.)	命名回报： 指出回报之后的消极能量。
	通过采取我妈的惊慌失措和自我责备， 当我打电话告诉我的朋友们我的紧张和戏剧时， 我得到他们的注意力。通过采用我爸的生气模式，我感到自己的肾上腺上冲， 感到了对自己的能力的诱惑。我被戏剧所引诱，自我沉迷于贪想消极情绪和作为受害者的自我专注里。 消极的力量是对自己的愤怒以及女儿对我所做的这一切感到愤怒。

3.)	哪些地方我需要改变自己：

1.)	我需要改变我生气的感觉为平静和接受的感觉。
2.)	我需要改变惊慌失错的感觉为理性和耐心的感觉。
3.)	我需要改变自我责备为自爱。
4.)	我需要改变专注于自我为对他人的开放和联系。
5.)	我需要改变生气为爱并尊重自己和他人。
6.)	我需要改变自己感觉被抛弃为对自己持有慈悲心。
7.)	我需要改变孤独无助的感觉为相信一切都在天意之中。
8.)	我需要改变罪人的感觉为自我宽恕。
9.)	我需要改变神惩罚我为认识到自己的一部分是神。
10.)	我需要改变无望的感觉为认识到我的勇气和力量。
11.)	我需要改变窘迫和羞耻的感觉为尊敬自己和我的管教技术。
12.)	我需要改变内疚的感觉为值得和有价值的感觉。

4.)	未理清的父、母的事务:

1.)	像我的父母一样，我立刻生自己的气。
2.)	像我的父母一样，我责备自己。
3.)	像我的父母一样，我产生自我怀疑。
4.)	像我的母亲一样，我隐藏着怒气。
5.)	像我的父亲一样，我公然动怒。
6.)	像我的母亲一样，我惶恐不安。
7.)	像我的父亲一样，我对自己和别人发泄愤怒。
8.)	像我的父母一样，我隐藏着羞耻。
9.)	像我的父母一样，我逃避内疚。
10.)	像我的父亲一样， 为得到对别人的控制权，我提高嗓门。
11.)	像我的父亲一样，我想做能控制的人。
12.)	像我的父母一样，我想控制我的孩子。

5.)	三角关系:
	在以下的三个三角关系图示中，把你放在三个不同的位置上： 受害者（受）、迫害者（迫）、解救者（救）。

6.)

负面的爱的模式:

1.)	我爸教我：“如果事情出了乱都是你的错。”
2.)	我爸教我：“如果你多努力一些，也许你就不会出这么多错。”
3.)	我爸妈教我：“你不想好就行动。”
4.)	教堂教我：“你必须从神那里祈求帮助。”
5.)	教堂教我：“因为你有罪，你不值得爱。”
6.)	我妈教我：“当你坏的时候，我怎能爱你？”
7.)	我妈教我：“你使我的生活如此艰难。”
8.)	我爸妈教我：“在重要的事情上我们不能相信你。”
9.)	我的兄弟姐妹教我：“你是一个笨蛋。”
10.)	我的兄弟姐妹教我：“你一无所知。”
11.)	我爸妈教我：“你不知道该怎样负责任。”
12.)	我爸妈教我：“你不听我的，你还指望什么？”
13.)	我爸妈教我：“我知道什么是对的。”
14.)	我爸教我：“按我说的做，别按我做的做。”
15.)	我爸妈教我“小孩子只可被看见，不可被听见。”
16.)	我爸教我：“别回嘴！”

C.)

灵魂的眼界:

来自灵魂的象征: 灵魂给予的影像是两个身体随缘地飘浮着。身体从里到外浸透着光。 两个身体水平地依靠着，脚对着脚，他们之间有六英尺距离。 那里有一座连接的桥，像彩虹一样的栅栏连接着两个人。 这座彩虹天篷从脚到脚，从心到心形成了一个拱形。 这种联系是爱的联系。 这两人来到此生有一个的灵魂协约。 这种联系是爱的联系， 和神的联系， 是灵魂上整体的结合。这种联系记得爱而不是恐惧。 这种联系永远存在着。在这个世界里，恐惧、愤怒、批评、 伤害不为所闻。两个人的灵魂在这纯粹的爱里永远在一起，能在一天二十四小时进入这种意识， 从不间断。它是持久存在的。 因为现在我与灵魂相通，我带着新的观点去看儿时的模式。在我小时候， 不仅有许多严格的规定，而且自尊也是有名无实。自爱也并没有得到发掘。 生活在过去童年的戒律里并不能学会怎样去爱、尊敬自己。作为人之父母， 我选择不再运用童年时期的戒律。我选择了不同以往的开放、关爱和沟通的道路。当女儿和我一起玩耍、成长和一同品味人生时， 我感谢我们之间的开放、真诚和慈悲心。我们之间的“约订”是相互关爱和尊敬。 这作为一种向导，是我们之间共同理解的寄托。我们的约订含有灵活性、流动性和自由的意义。 这些约订必须与我们的呼吸、学习和灵魂沟通共存。

5.) 两套练习:

a.)	在每一瞬间里与女儿在一起……这表示每天从一个时刻到另一个时刻，我给予她全面的关心，听她的心声， 面对面看着她，和她一起欢笑，拥抱她。
b.)	为意料之中及意料之外作出安排。 我将要求女儿留给我她要去的地方的地名、地址和电话号码，以及她可能要去多长时间。 如果这个计划有所改变，女儿将会: 1.) 在合适的时候给我打电话。 2.) 在家里的留言机上留话。 3.) 打电话给她的父亲，让他知道事情有变，所以他会知道她的新计划， 时间长短以及车行需要等等。

6.) 一周内每天做这些练习。

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