1.)

理念:

这一条是在你完成作业的最后填写的， 你在神秘的教义/神性的理念中选择一条最为适合你已写下的东西。

1.	神存在
2.	神是爱
3.	我是爱
4.	我是神
5.	一切都是神
6.	所有的事情都很重要，所有的事情都不重要
7.	从神的眼光来看， 一切都是幻觉
8.	所有的事情都已完成了；你要做的只是把意识带进去
9.	一切都是天意
10.	没有地方可去，没有事情可做
11.	出席，并以良好的姿态在场， 无论外界和内心发生了什么
12.	总是说出内心的真理
13.	自爱
14.	有耐心和恒心地练习你的真理

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2.)

上天的安排:

用一句不超过十五个词的话。

这是你产生负面的反应的任何情况。 这种负面的反应总是在于你，而永远不在于别人。 别人总是带给你负面的反应的礼物（这就是上天的安排）。 这种负面的反应也许是身体上的，情绪上的，思想上的，或精神上的； 或是这几种的组合。以“我”开头，清楚地说明你的负面的反应。 所有的负面的反应都很容易辨清，因为它们表现为消极的感觉和消极的想法。 这些反应的基础是六种小我的功能： 批评/苛刻，控制/操纵， 保护/抵制， 都建立在恐惧上。 恐惧是不愿把爱给予你自己和他人。 所有的负面的反应都连接着一种或一些小我的功能。 所有的负面的反应都是你生活中的戏剧。

以下是上天的安排的例子:

当我失去控制时，我感到生气/没有耐心。 我欺骗自己也欺骗他人。 当我感到羞耻时， 我充满自我厌弃和自我愤恨。 我自造外伤和疾病。 我自愿当女奴，下人，牺牲品/殉难者。

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3.)	应合上天的安排的“ 戏剧”:

请参考有关情绪的消极的感觉。 这些是围绕着你的负面反应的消极的感觉那几页清单。 列出围绕着“戏剧”的所有消极的感觉。 请记住这都只与你有关，而无关别人。 用“我感到……”这个短语开始，然后 列出十六种消极的感觉，填在方框中。

我感到……

_________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ 消极感觉的字词清单

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4.)	认识：这里到底发生了什么？

A.)

小我的眼界:

深刻地进入你负面反应背后的消极念头，用“我”开头。 所有消极的念头是“小我的话音”。 列出至少十二条“小我的话音”。 编号列出。 （请不要用段落的形式。） 以下是负面“小我的话音”的例子：

我真卑鄙。 我是失败者。 我软弱无助。 我永远也达不到。 我恨我自己。

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最终最坏的结局: 两句或三句，不是心理上的。 与消极的感觉/“戏剧”， 消极的念头/“小我的话音” 有关的最大的恐惧。

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B.)

心理的透视:

1.)	是谁/什么影响了你？怎样影响了你？

指出它们并写出他们是怎样在你的童年时期影响你的！ 列举至少十二条。 编号列出。 （请不要用段落的形式。） 请选用下面的短语来做每句话的开头。

我妈影响我…… 我爸影响我…… 我爸妈影响我…… 我的教会影响我……

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2.)

命名回报:

回报是指你从保持这些消极的感觉和念头—你的负面的反应中所得到的东西。 什么是回报之后的负面能量？什么是保持你的上天的安排的负面能量？ （正如你在上天的安排第二部分中所表明的）命名它们！ 这种负面的能量用来“助长”回报。

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3.)	哪些地方我需要改变自己

你想要改变的负面能量是什么，因而你不再有负面的反应？ 你想要改变的总是负面的、消极的。 你想要改变的负面的反应，你将把它们改变成什么？ 列出至少十二条你需要在自身改变的声明。 编号列出。 （请不要用段落的形式。） 以下是把负面的能量转变为正面的能量的例子：

我需要把分离和孤独的感觉改变为与自己和他人相团结。 我需要把自我怨恨的感觉改变为自爱的感觉。 我需要把软弱无助的感觉改变为我是强壮有力的。 我需要把受害者/女奴的感觉改变为我能自作主张。

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4.)	未理清的父、母的事务:

这些陈述反映了在你的成年生活中仍在运转的模式/印记。 列出至少十二条对于印记的声明。 编号列出。 （请不要用段落的形式。） 说明你是怎样变成你的母亲、父亲、父母、兄弟姐妹、教会的。 请用以下的一个短语作开头：

像我妈一样，我…… 像我爸一样，我…… 像我父母一样，我…… 像我兄弟姐妹一样，我…… 像我的教会一样，我……

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5.)

三角关系:

请参考“三角关系”。 画出至少三个三角图形，把你放在三个不同的位置上： 受害者，解救者，迫害者。 请用大写“受”来代表受害者， “救”来代表解救者， “迫”来代表迫害者，把这三个字填写在三个角上。

把该放的谁或什么填写在每一个三角图形的其它两个角上。

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6.)

负面的爱的模式:

你父母、教会给你的负面的规定和训戒是什么？ 你自从童年起就一直带着这些。 列出十六条。 编号列出。 （请不要用段落的形式。） 如果可能的话，就像你父母、 教会当时对你说的那样陈述出来。 开头短语的例子为：

我妈教训我…… 我爸教训我…… 我爸妈教训我…… 我的教会教训我……

以下是一些训戒的例子， 尽可能用直接引语：

我爸教训我：“你永远也做不对。” 我妈教训我：“别作一个哭哭啼啼的小孩儿！” 我爸妈教我：“作一个好女孩儿/男孩儿， 我们就会爱你。” 我的教会教我：“祈祷得到宽恕， 神就会爱你。”

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C.)

灵魂的眼界:

请参考“与你的灵魂的结合与神合”。 请不要用“我”这个字或其他的代名词。 请不要在这里重复神秘的教义/神性的理念。

灵魂的特质: 爱 随缘 超出个人的 大画面 中性 （见灵魂的特质） 你灵魂给予你的影像/象征背后的意义是什么？

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5.)

两套练习:

“练习”是针对于把你的负面反应模式转为正面的响应模式。 这需要你作出一个有意识的决定， 把你消极的念头和感觉改变为积极的念头和感觉。 积极的念头和感觉被称为“自爱”。 两套“练习”将会是: 实用而具体的， 你为你自己或别人做的一些事。 在七天之内与不同的人分享你的发现， 认识你自己和你的消极的念头和感觉。 你在一周内做的两套练习是“练习”自爱。

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6.)

一周内每天做练习。

1.)	理念:
2.)	上天的安排:
3.)	应合上天的安排的“ 戏剧”:

我感到……

_________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ _________ 消极的感觉的字词清单 积极的感觉的字词清单 (仅用于标题为我怎样自尊、 自立和自豪的下一个焦点的作业。)

4.)	认识：这里到底发生了什么？

a.)	小我的眼界:
	最终最坏的结局:
b.)	心里透视:

1.)	是谁/什么影响了你？怎样影响了你？
2.)	命名回报。
3.)	哪些地方我需要改变自己。
4.)	未理清的父、母的事务。
5.)	三角关系。
6.)	负面的爱的模式。

C.)

灵魂的眼界:

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