我的最终最坏的结局:

没有神。我只知道恐惧，我被这种遍布内心深处的恐惧侵蚀和麻痹， 它吞没了我的核心，我的心是沉重的， 坚硬的和冰冷的。每一次让心跳动都带来灼烧的痛苦。我的血管和动脉被溶化， 形成真空。我的心脏被绞杀，造成内裂。没有神。

然而，却有地狱。它就在这儿， 在此时，在我的内部。我创造了自己每天的地狱。我被凄凉和绝望淹死， 我是自食其果的人。我的孤独和怨恨使我产生自我毁灭的抑郁症和疾病。 我挥霍过度，穷困潦倒。对恋人不忠， 造成不可挽回的伤害而失恋。我的生活失去了意义和目标。 没有神。

我被关在阴暗、 悲伤和痛苦的囚牢，处在极度的绝望中。我造成了腐败的、溃烂的、恶臭的现实。我变得支离破碎。 我的绝望像尖锐的刀片划破我的心， 我的生命的血液流干了。我的心是漏斗，不能给予也不能接受爱。本来就没有爱， 没有神。

我无法呼吸，找不到空气，我被窒息。在一团漆黑中， 我见不到光明，也没有光明。我呐喊，没有声音，没人听得到。我孤独一人， 被抛弃和隔离。我掉进无底的深渊，在一片旷野中，没法获救。 没有神。

我遥不可及，不令人怜爱， 我不爱自己，反而恨自己。 神不爱我，神不能接触到我， 我也不能接触到神。没有神。

我不再活着，我已经死了。没有来世。我不想存在。 似乎我从来就没有存在过。这里没有我，也没有神。

B.)

心理透视:

1.)	是谁/什么影响了你？怎样影响了你？

1.)	教会用我是一个懦弱无助的罪人， 对神一无用处的信仰影响了我。
2.)	教会影响了我，它认为我以神的形象出生，没有神， 那么我是谁呢？
3.)	教会影响了我，它认为我需要被拯救。没有神， 那么谁会拯救我呢？
4.)	教会影响了我，它认为我将进地狱，这里没有神，那么谁会来救我？
5.)	教会影响了我，它认为神是一个遥不可及的天堂判官。
6.)	我妈和教会影响了我，让我相信我必须为讨好神而受苦。
7.)	我妈和教会影响了我，让我相信神在我自身以外。
8.)	我妈影响了我， 让我相信如果我足够好和用心祷告，我的祈祷会得到回答。 如果不这样，神就抛弃我。
9.)	我爸影响了我，让我相信在这个世界上没有安全感。 神不是应该保护我吗？
10.)	我爸影响我对神产生反叛的怨恨。
11.)	我爸影响我，认为生活是艰难的，充满了悲伤和痛苦， 绝望和凄凉，然后就死掉。
12.)	我爸妈和教会影响我惧怕自己的念头和想法， 害怕神惩罚和天谴，害怕失去神的爱。

2.)	命名回报： 指出回报之后的消极的能量。
	我不相信神的回报是我可以成自己的主子，可以一意专行， 只管自己。我可以随心所欲地对自己和他人残暴和伤害，为了自己，我可以暗暗地操练伤害他人的技术， 并感到气势逼人。我不必为自己的信仰和行为对任何人作出补救， 因为我有自己的一套规范。我不宽仁也不爱人，因为没有神为我的行为作出典范。 我是万能的，我在控制中， 对万能和控制一切的感觉让我体会到自身的存在。 于此同时，我可以逞行霸道，作恶多端。我可以为自己当受害者而暗自开心。 痛苦给了我一种虚假的安全感，她引发了我的愤怒，愤怒是我的精髓核心， 是我的本体，它吞噬了我， 使我处于一种无所不能的虚假的安全感中。

3.)	哪些地方我需要改变自己：

1.)	我需要改变被抛弃和受责备的感觉为自己是有价值的， 有勇气的和完整的感觉。
2.)	我需要改变失望的感觉为信任自己的希望。
3.)	我需要改变惧怕被抛弃的感觉为与心相通、向内在的爱开放的感觉。
4.)	我需要改变支离破碎的感觉为通过练习自爱， 自己的每一部分都重归整体的感觉。
5.)	我需要改变被隔离的感觉为通过与我的灵魂的结合和神合，我感到与一切相通。
6.)	我需要改变被骗的感觉为相信和原谅自己， 他人和神。
7.)	我需要改变压抑的感觉为有勇气生活的喜悦。
8.)	我需要改变空虚的感觉为通过获得我的灵魂的爱和智慧，我拥有完整的感觉。
9.)	我需要改变被骗的感觉为尊重一切都在天意之中而受到祝福的感觉。
10.)	我需要改变僵硬的感觉为跳动生活的舞步而感到的活力。
11.)	我需要改变愤怒和自我破坏为自爱， 把我的意识带到自我虐待的行为上。
12.)	我需要改变“没有神”的信仰为生活在宁静中，每天二十四小时，与自己、 自我、我的精神、灵魂和神发生结合与神合。

4.)	未理清的父、母的事务:

1.)	像我妈一样，我对宗教信仰感到羞耻。
2.)	像我妈一样，有人跟我作对，我就感到无能为力， 神真的帮助我吗？
3.)	像我妈一样，面对冲突我忍气吞声，期待神给我勇气。
4.)	像我爸一样，我无情无义，正像他对神的理解。
5.)	像我爸一样，我自我沉溺，狂妄自大，试图向神证明我的能力。
6.)	像我爸一样，我担心成败，自我破坏， 设想自己的失败，希望神的解救。
7.)	像我爸一样，除非我能做到完美， 否则我害怕做任何事情， 我必须完美才能赢得神的爱。
8.)	像我爸一样，我威胁和支配他人以控制局面。他不能控制神，我自然也不能。
9.)	像我父母一样，在一眨眼的片刻， 我能对任何我认为不值得或不高尚的人变得冷酷无情。
10.)	像我父母一样，我是一个出色的演员， 暗藏着我的不值得和畏惧的感觉。
11.)	像我的教会一样，在我给予他人温情之前， 我要求他们完美和顺从。
12.)	像我的教会一样，我不信守诺言。

5.)	三角关系:
	在以下的三个三角关系图示中，把你放在三个不同的位置上： 受害者（受）、迫害者（迫）、解救者（救）。

6.)

负面的爱的模式:

1.)	我妈教训我：“神正在看着你，如果你不好的话，他会惩罚你， 让你赎罪。”
2.)	我妈教训我：“请求神的帮助，让你变好， 你只靠自己做不到。”
3.)	我妈教训我：“我真为你感到可耻。你也该为自己感到可耻。 邻居（神）会怎样想？”
4.)	我妈教训我：“没有人喜欢你对宗教的稀奇古怪的想法。”
5.)	我爸教训我：“精神上的东西是无稽之谈。”
6.)	我爸教训我：“如果你相信那个，你真是蠢透了。”
7.)	我爸教训我：“你到底在乎些什么？你有没有价值观？”
8.)	我爸教训我：“你需要家人保证你的安全，你自己只会弄得一团糟。”
9.)	我爸教训我： “神从未拯救过任何人……根本没有神。”
10.)	我爸教训我：“你被监视着，就作为你自己会受到惩罚。”
11.)	我爸教训我：“相信神是软弱的表现， 只有需要寄托的人才会相信神。”
12.)	教会教训我：“只有你按神说的去做， 神才会爱你。”
13.)	教会教训我：“你必须相信神，否则你会下地狱。”
14.)	教会教训我：“神在试探你。”
15.)	教会教训我：“《十诫》会告诉你怎样生活，只有你自己的话， 你不会知道。”
16.)	教会教训我：“来世是不存在的。如果我坏的话， 神会看见，我就会永久地在地狱里灼烧。”

C.)

灵魂的眼界:

来自灵魂的象征: 一颗实体的， 人的心脏出现了，它是跳动的、 鲜活的、完美的。这颗跳动的心变成了两只天鹅，它们合在一起形成了一个典型的心形图案。 心形的图像在生长和扩展，然后转变成微小的光离子。光消融在安静的、弥漫的和丰富的黑暗， 一处宁静和存在的地方。 实体的心脏代表了我们实体的化身（形式）以及与所有人性的联系。 典型的心形图案表现了我们的神性（无形）以及与神的联系。心能够看到眼睛看不到的东西， 在无形的心里，我们只知道宁静和爱。人性与神性（有形与无形）， 似乎相对，实则合二为一，在那里安居着灵魂。 两只天鹅代表了美和优雅。天鹅连接成心的形状，创造了人性之爱以及圣爱之间的桥梁。每一只天鹅的精华都是完美无缺的。 然而，心的形状不能只由一只天鹅产生—两方对于整体都是至关重要的。结合起来， 它们形成和散发出爱的震撼。 在我们心灵里存在的宁静中心我们能体验到无论是人性的还是神性的爱。 光明与黑暗，看似相对的两个极端，其实是大千世界的展现。合在一起， 光明与黑暗成为一体，一个切实存在的地方。 所有的极性都是神圣的， 一个整体在所有对立中产生。当我们到达了接受“没有神”的境地，我们同样也知道“神存在”。 通过同时接受这两个极端，我们创造了与灵魂的统一。

5.) 两套练习:

a.)	每天静坐五分中，感受自己的心跳。重新观想我的出自灵魂的图影，理解与人性的相通，也是与神性即神的相通。
b.)	从“我需要作哪些改变”中选出一条， 把它写在两张小卡片上，一张放在床边，另一张贴在洗手间的镜子上。 一周内的每一天，我将念诵和体会“改变”的证言， 感受到自己与神的内在相通。 在下一周我将选择另一条，重复这套练习。

6.) 在一周之内每天做这套练习，好！好！

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