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我怎样自尊、自立和自豪
(How I Honor, Support, And Take Pride In Myself)

神性意识里的下一个焦点

 

1.) 理念:

自爱

 

2.) 上天的安排:

我怎样自尊、自立和自豪。

 

注释:在以下的作业里, 自爱的模式和行为被表现/描述在所有的四种低位体中: 肉身体、情绪体、头脑体和精神体。 在肉身体中,自爱通过益于身体健康的行为来表示; 在情绪体中,自爱通过积极的感觉来表现;在头脑体中, 自爱以促进健康的想法为表现;在精神体中, 自爱表现为与他人和积极的关系

 

3.) 应合上天的安排的“戏剧”:

我感到……
开心 骄傲 感激 高尚
关爱 自信 希望 热情
平静 创造 快乐 善良
慈悲 支持 生机 安心

 

4.) 认识:
A.) 小我的眼界:
1.) 肉身体:
1.) 在我的肉身体上,我自尊、自立和自豪, 我把自己的身体看作神圣的容器。
2.) 在我的肉身体上,我自尊、自立和自豪, 我保持适度卫生。
3.) 在我的肉身体上,我自尊、自立和自豪, 我吃健康食品,不摄取对我有害的食品或物质。
4.) 在我的肉身体上,我自尊、自立和自豪, 我听从我的身体的需要并对它们作出反应。
5.) 在我的肉身体上,我自尊、自立和自豪, 我饮食有规律而保持身体平衡。
6.) 在我的肉身体上,我自尊、自立和自豪, 每天饮用足够的净水。
7.) 在我的肉身体上,我自尊、自立和自豪, 我说笑、玩耍、寻找乐趣。
8.) 在我的肉身体上,我自尊、自立和自豪, 我尊重我的性需要和渴望。
9.) 在我的肉身体上,我自尊、自立和自豪, 我放松并得到适量的休息/睡眠。
10.) 在我的肉身体上,我自尊、自立和自豪, 我每天适度调节我的精力。
11.) 在我的肉身体上,我自尊、自立和自豪, 我创造出每天工作、玩耍、休息、运动、静养和社交的时间平衡。
12.) 在我的肉身体上,我自尊、自立和自豪, 梳妆打扮,使自己有吸引力。

 

2.) 情绪体:
1.) 在我的情绪体上,我自尊、自立和自豪, 我选择有爱心和关心的朋友和伴侣。
2.) 在我的情绪体上,我自尊、自立和自豪, 我有诸如运动之类的健康的情绪消解办法。
3.) 在我的情绪体上,我自尊、自立和自豪, 允许自己不加限制地感受情绪。
4.) 在我的情绪体上,我自尊、自立和自豪, 允许自己不加批评地感受情绪。
5.) 在我的情绪体上,我自尊、自立和自豪, 全面地、深刻地爱自己。
6.) 在我的情绪体上,我自尊、自立和自豪, 顺应自己并相信自己的感觉。
7.) 在我的情绪体上,我自尊、自立和自豪, 我为自己和自己的感觉负全部责任。
8.) 在我的情绪体上,我自尊、自立和自豪, 我对性带来情绪上的快乐开放。
9.) 在我的情绪体上,我自尊、自立和自豪, 我给自己一直希望从他人那里得到的许可。
10.) 在我的情绪体上,我自尊、自立和自豪, 我说出我的真实感觉,我对自己是真实的。
11.) 在我的情绪体上,我自尊、自立和自豪, 我以一种无害的方式,向别人说出我的消极的感觉
12.) 在我的情绪体上,我自尊、自立和自豪, 我表达出自己的轻松和快乐的一面。

 

3.) 头脑体:
1.) 在我的头脑体上,我自尊、自立和自豪, 我尊重自己的独特的富有创造力的思维过程。
2.) 在我的头脑体上,我自尊、自立和自豪, 我尊重自己的智商。
3.) 在我的头脑体上,我自尊、自立和自豪, 我不与别人攀比。
4.) 在我的头脑体上,我自尊、自立和自豪, 我相信我不需要通过我的念头去批评、苛刻、保护、抵制、 操纵或控制自己或他人。
5.) 在我的头脑体上,我自尊、自立和自豪, 我让自己的脑子安静下来。
6.) 在我的头脑体上,我自尊、自立和自豪, 我放弃坚守头脑上的完美主义。
7.) 在我的头脑体上,我自尊、自立和自豪, 我放弃对一切事情都想知道的需要。
8.) 在我的头脑体上,我自尊、自立和自豪, 当我学一件新的事情时,对自己有耐心。
9.) 在我的头脑体上,我自尊、自立和自豪, 当我针对一个问题苦思冥想,得到一个可行的方案时,我赞许自己。
10.) 在我的头脑体上,我自尊、自立和自豪, 我放弃有害的想法。
11.) 在我的头脑体上,我自尊、自立和自豪, 我对于新观念、哲学和信仰保持开放的头脑。
12.) 在我的头脑体上,我自尊、自立和自豪, 我保持的头脑处在挑战和兴奋的状态。

 

4.) 精神体:
1.) 在我的精神体上,我自尊、自立和自豪, 我与他人讨论我的精神追求。
2.) 在我的精神体上,我自尊、自立和自豪, 我为自己创造了一种宁静的、滋养的氛围。
3.) 在我的精神体上,我自尊、自立和自豪,我对自己的精神、 自我实现觉醒负责。
4.) 在我的精神体上,我自尊、自立和自豪, 在我的周围创造美。
5.) 在我的精神体上,我自尊、自立和自豪, 我生活在我的遵循精神信仰里。
6.) 在我的精神体上,我自尊、自立和自豪, 记住相信自己,灵魂
7.) 在我的精神体上,我自尊、自立和自豪, 练习自爱
8.) 在我的精神体上,我自尊、自立和自豪, 记住天意总是应时而生。
9.) 在我的精神体上,我自尊、自立和自豪, 带着赞美和内的感激走过每一天。
10.) 在我的精神体上,我自尊、自立和自豪, 超出眼前的情况看事物,在一切事物中看到神的存在/圣爱
11.) 在我的精神体上,我自尊、自立和自豪, 每天安静几分钟,重新把自己和神,即自己的本体联系起来。
12.) 在我的精神体上,我自尊、自立和自豪, 为自己创造的现实负全部责任。

 

我的最终最好的情形:

因为我自己,所以我自尊、 自立和自豪。爱自己使我爱他人,感谢他人,并与所有的生命和平共处。 我的生活丰富而充实,我总是处于感激和赞美中。我生活在自我实现觉悟境界中,并发挥出我的最大的潜力。 我爱也被爱。我的生活对世界产生影响。我每天二十四小时站在我存在真理中,并作为神的显示即我的本体来生活。 当我离开人世时,我没有任何未理清的事务。我的死亡是躯体轻柔的离去, 我与灵魂和神进行完美的结合与神合。

 

B.) 心理透视:
1.) 是谁/什么影响了你?怎样影响了你?
1.) 我母亲影响我自尊、自立和自豪, 她为她自己的工作感到自豪。
2.) 我母亲影响我自尊、自立和自豪, 她缔结了许多朋友和人际关系。
3.) 我母亲影响我自尊、自立和自豪, 她灌输了我对文化生活的热爱,比如读书、艺术和戏剧。
4.) 我母亲影响我自尊、自立和自豪, 她对每一个人公平对待,不论他的经济状况和社会地位。
5.) 我父亲影响我自尊、自立和自豪, 他教我为我自己以及我的行为负责任。
6.) 我父亲影响我自尊、自立和自豪,他信任我。
7.) 我父亲影响我自尊、自立和自豪,他教我尊敬自己和他人。
8.) 我父亲影响我自尊、自立和自豪,他教我自立自豪。
9.) 我父母影响我自尊、自立和自豪,他们对我的成就作出表扬。
10.) 我父母影响我自尊、自立和自豪, 他们教我正确的营养学和卫生习惯。
11.) 我父母影响我自尊、自立和自豪, 他们认可和尊重我的独特的性格,才能和个性。
12.) 我父母影响我自尊、自立和自豪, 他们教我有组织有纪律。

 

2.) 回报:
自尊、自立和自豪的回报是越来越多的自爱。我体验到喜悦、慈悲心、 平静以及良好的愿望。我的生活充满了赞美和感激, 自发性和创造力。我在每一个方面都为自己负责,并享受生活在尊重和诚实中所带来的甜蜜。 因为我生活在与自己、灵魂和的联系中, 我完全投身到觉醒的意识中。我接受宇宙的富有。我做的工作会对世界有些影响。 我的头脑是平静的,生活是甜蜜的,我, 这一切之后的积极的能量是爱—对自己的爱,对他人的爱, 对灵魂的爱,对神的爱。

 

3.) 我需要记住什么……
1.) 我需要记住自尊、自立和自豪, 我选择关爱的朋友和伴侣,以示自爱。
2.) 我需要记住自尊、自立和自豪,我通过正确的饮食、 运动和休息照顾自己的身体,以示自爱
3.) 我需要记住自尊、自立和自豪, 适当地表达我的积极的和消极的情绪,以示自爱。
4.) 我需要记住自尊、自立和自豪, 设置健康的界限,以示自爱。
5.) 我需要记住自尊、自立和自豪, 为自己以及自己的行为负责任,以示自爱。
6.) 我需要记住自尊、自立和自豪, 在生活中寻找平衡,以示自爱。
7.) 我需要记住自尊、自立和自豪, 表现我的才华和天赋,以示自爱
8.) 我需要记住自尊、自立和自豪, 忠实于自己的精神之旅,以示自爱。
9.) 我需要记住自尊、自立和自豪, 拥有关的、接受的、感激的和积极的态度, 以示自爱。
10.) 我需要记住自尊、自立和自豪, 通过探索新意和观念开阔我的视野,以示自爱。
11.) 我需要记住自尊、自立和自豪, 在一种受尊重和有诚信的方式中生活,以示自爱。
12.) 我需要记住自尊、自立和自豪, 站在我存在的真理中,以示自爱。

 

4.) 未理清的父、母的事务:
1.) 像我母亲一样,我自尊、自立和自豪, 我接受和表达我的积极和消极的感觉。
2.) 像我母亲一样,我自尊、自立和自豪,吃有营养的食物, 有规律地运动并保持身体健康。
3.) 像我母亲一样,我自尊、自立和自豪, 为他人真正是谁(真正的存在体)而尊重他人。
4.) 像我母亲一样,我自尊、自立和自豪,接受我的性要求。
5.) 像我父亲一样,我自尊、自立和自豪, 我为我创造的一切负全部责任。
6.) 像我父亲一样,我自尊、自立和自豪, 我相信我能做成任何我想做的事。
7.) 像我父亲一样,我自尊、自立和自豪, 允许自己有休闲的时间。
8.) 像我父亲一样,我自尊、自立和自豪, 多提问题和尽量完善自己。
9.) 像我父母一样,我自尊、自立和自豪, 我不断地选择而不是恐惧
10.) 像我父母一样,我自尊、自立和自豪, 我自由地向他人传递我的爱。
11.) 像我父母一样,我自尊、自立和自豪, 我在自己周围创造一个宁静的、 祥和的和美丽的氛围。
12.) 像我父母一样,我自尊、自立和自豪, 我尊重自己的价值,关爱和支持自己。

 

5.) 三角关系:
对于自尊、自立和自豪,我没有任何负面的反应。 在过去的几个月中,进行了神性意识的焦点的作业,我十分清楚三角关系的过程,以及我其中的角色。 得到的结果是,我有意识地选择不造成三角关系。我尊重我处在所有三个位置上,因此, 在我的人际关系中封闭三角关系。不再参与这些旧的交互反应的模式, 我也不因此批评自己。 相反地,我只作为观察者/灵魂站立着。放弃了这些旧的行为模式就创造了和平与爱的空间

 

6.) 正面的爱的模式:
1.) 我母亲教育我:“任何旅程的最重要部分是第一步,去做吧。”
2.) 我母亲教育我:“只要做你自己,我就会爱你。”
3.) 我母亲教育我:“你的内在美从你自身射出,反应在你做的任何事情中。”
4.) 我母亲教育我:“教育是非常重要的,你是很聪明的。”
5.) 我母亲教育我:“你有许多才能,抓住机会, 别担心走向世界去发掘和表现你的才华。”
6.) 我母亲教育我:“你干得很出色,我为你感到骄傲。”
7.) 我父亲教育我:“不要为你的过失感到羞耻,从中获益。”
8.) 我父亲教育我:“如果你给一个人一条鱼,你只能让他吃一天; 如果你教他去捕鱼,你会让他吃一辈子。”
9.) 我父亲教育我:“我将支持你的努力,不论它会产生什么结果。”
10.) 我父亲教育我:“总是捍卫你所相信的。”
11.) 我父亲教育我:“你赚多少钱没有太大的关系,你爱干你的工作却有十分的意义, 从工作中得到的满足是无价的。”
12.) 我父亲教育我:“如果你能想得到,你就能做得到,你创造自己的现实。”
13.) 我父母亲教育我:“你能自足自立。”
14.) 我父母亲教育我:“我爱你。”
15.) 我的教会教育我:“神总在那里,他/她/它将会听到你。”
16.) 我的教会教育我:“我是神的孩子,神是爱。”

 

C.) 灵魂的眼界:

来自灵魂象征:

灵魂给予的影像是一位心爱的人的大理石像, 它庄严地坐在象牙雕刻的宝座上,位于一个巨大的天坛的中心。心爱的人被裹在精美的丝绸、 金子和珠宝中。心爱的人的周围笼罩着仁慈的氛围。空前绝有的音乐, 神圣的音调沁人心扉。

一大群人从雕像旁走过,或上班,或回家。 它的形态对于行人来说是一种祝福,他们在它的显示中精神振奋。 心爱的人提醒人们一切都是神圣的。当人们从它身边走过, 他们返回的一刻。天下太平。

心爱的人代表了在每一个存在体 中的自爱的火焰。当一个人尊重内在的神的显示, 并把带给自己时,火焰就被点燃了。 当一个人说出他存在的真理并在每一个瞬间站在真理中, 火焰就生长,燃烧得更加灿烂。从自爱的火焰中反射出一种光彩, 这种光彩意味着要记住在他人和在自己心中的爱。光是一面镜子,折射出爱在一切事物中, 在每一个人的心里。通过有意识的选择, 向爱的记忆觉醒。 在每一个瞬间,一个人体验了作为自己生活创造者的自由生活。 为自己的生活负责是绝对的自爱的行为。 生活在自爱中成为一种存在的方式而不是竭力争取的事情。 火焰被爱的激情和自我尊重永恒地助燃着。

 

5.) 练习:

我将在七天中每天告诉不同的人有关我自尊、 自立和自豪的练习。我的自尊、自立和自豪的七种方式为:

a.) 我将食用健康食品,做适当的锻炼和喝足够的水。
b.) 我将看着镜子中的自己,对自己说/想: “我就作为自己爱和接受自己。”
c.) 我将安排好我的每一天,以使我有足够的时间去完成我需要完成的, 并仍然为自己留下时间。
d.) 我将得到足够的休息。
e.) 我将空出时间与家人和亲爱的朋友在一起。
f.) 我将听到我灵魂内在的声音。
g.) 我将全身心地去

 

6.) 一周内每天做这些练习,好!好!

 


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