自我完善的过程包括灵魂训练的两个部分， 它提供了与你的灵魂结合和神合的日常基础训练，这两部分包括： “内观自省”你的小我的个性， 以及你的小我意识的头脑。 当你“内观自省”你的小我个性时，得到的情报是关于你怎样在世界上展示你自己， 你所戴的面具。当你“内观自省”你的小我意识的头脑，你会清楚地认识到那些运转着你的念头。 这是一个非常有价值的方法。在任何时候，你都能检查在小我的水平上你正处于生活的哪一个阶段， 知道这一点，你就能选择改变那些对你不适宜的能量。 你可以选择阐释象征以及灵魂给你的文字。 通过做自我完善/灵魂的工作，你就能替换能量，然后，在你的生活中就明显地表现出来。

我已做了多年这种自我完善的工作， 强化了从灵魂那里得到智慧的能力。我每天都内观自省， 我发现我在人世间的活动与过去相比是多么的不同。通过练习， 我每天都能在自身产生改变与转折。 一开始时，我在小我的个性和小我意识的头脑上接收到同样的象征。当我更多地把这些象征与我的灵魂相集中， 它们就更多地开始转化，我的生活进而开始转变。 我盼望着从自我完善的过程/灵魂的语言中得到每一天的礼物， 我看到了这些象征以及对我有什么意义的大画面。 当我有意识地生活时， 它们怎样在我生活中展开，又反应到我自己。 (见自我完善/光明语言的词汇)

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