我们正在把精神化为形式， 这就是修炼的要义， 成为与灵魂交融的人。 我们选择生活在以灵魂为中心的生活。 为了携带我们身体里每一个细胞中的灵魂的非凡能量， 我们必须有所准备，把身体保持在能够承担灵魂高强度震撼力的水平上。 我们通过锻炼身体上的肌肉以及精神筋骨的修炼来做到这一点。 我们的练习是运动到出汗为止，每天一小时，任何形式的锻炼都可以。 我们选择的锻炼方法需要带着高水准的意识， 爱和感激去完成。 这是一个神圣的活动。 我们把身体当作灵魂的天坛来尊重，这是我们觉醒的一部分， 我们称之为“主的洗礼”。我们的肉身体， 是我们的四种低位体中最沉重的一个， 只有当我们有意识地锻炼时，才开放于灵魂灌注。这种练习使我们的身体更顺应和接受灵魂的能量。

我们每天以自爱和感激的心态锻炼身体， 我们也为我们身体的强性，强度，复原力和承受力而感到欢欣， 我们把它当作主的神圣的身体来敬重， 它们是上帝的创造在物质中的显现。 我们在每一个细胞里体验上帝的意识，我们决定处在肉身体中彻底地觉醒。 当我们强化身体时，我们就有能力保持与灵魂一整天都相统一的力量。

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